顺产会影响阴道紧度吗 四招帮你恢复紧緻

时间:2020-05-23    作者:     826 次浏览

有的女性认为顺产会导致阴道鬆弛,日后会影响夫妻生活,所以选择了剖腹产。虽然顺产对于阴道的鬆紧度会有一定的影响,但只要产后护理的好,一般是能回到生产前的。下面小编就教大家产后如何恢复阴道紧緻。

顺产会导致鬆弛吗?

阴道鬆弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉鬆弛、阴道变宽。产后阴道鬆弛的原因有很多,主要原因有:胎儿头部过大,在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

自然分娩的妈妈,因为胎儿是经过阴道娩出,一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米),经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕受到彻底破坏,弹性明显下降。但儘管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化,会出现不同程度的阴道鬆弛现象。

但并不代表自然分娩就是导致阴道鬆弛的罪魁祸首,因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道準备。而即使进行剖宫产的妈妈,其阴道也会有鬆弛现象。

分娩后阴道可以恢复吗?

阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反覆,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反覆,可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动:仰卧,放鬆身体,收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反覆重複几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重複练习。

经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。

注意,每个妈妈的情况不同,体质恢复也不尽相同,有些妈妈因为休息不当、过于劳累,儘管通过锻炼,阴道的恢复也不尽人意,进而影响到性生活时,可以採取手术的方式来修复。

产后阴部鬆弛平时应正确清洗外阴:

1、清洗盆使用前要洗凈,毛巾使用后晒乾或在通风处晾乾、因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌,所以要定期清洗后暴晒。 清洁会阴部时,要用温开水,不需加其他药物,每天至少清洗两次。

2、清洗擦乾后要垫上卫生巾,这样做,一方面可以让外阴不接触未消毒的裤子,保持外阴乾燥;另外,还可以让卫生巾及时吸收阴部的分泌物,不过,新妈妈要注意及时更换卫生巾。

3、新妈妈如有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口,阴部肿胀明显的可用温热毛巾热敷,每天3次,产后5~6天开始;也可用温水1:5 000高锰酸钾溶液坐浴,每晚1次,促进会阴部伤口癒合。

4、新妈妈大便后养成用手纸由前向后揩试乾净,并用温水清洗或沖洗肛门。若肛门口留有粪渍,很容易让粪渍内肠道细菌趁机进入阴道,引起炎症。(参考网站:七丽时尚网)

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